Powered By Blogger

miércoles, 28 de diciembre de 2011

La Fabulosa FIBRA

 ¿Tomas la cantidad suficiente de fibra?


 
Que tomar para desayunar
 

Un desayuno saludable prepara su metabolismo para el resto del día, debe ser nutritivo y
equilibrado, y proporcionarle la energía que necesita para enfrentarse al día. No obstante, con
frecuencia, nuestras ocupadas vidas no nos permiten tomar un desayuno apropiado. Y cuando lo
hacemos, optamos por alimentos con alto contenido en carbohidratos simples, como el pan blanco
y los cereales azucarados, o a veces no desayunamos nada, opciones ambas con consecuencias
perjudiciales para la salud.





Para una vida duradera y saludable…
¡Más ES mejor!

Cinco piezas al día, esta es la norma general, pero ¿sabes qué fruta aporta más nutrientes,




 
Salud digestiva
Las raciones diarias de cinco frutas y verduras, más 6-11 raciones de cereales y granos, aportan al organismo de 25 a 35 grs. de fi bra dietética, como recomiendan los expertos en nutrición. La fibra es fundamental para que el aparato digestivo funcione de manera saludable, por lo tanto complementa tu dieta con nuestros suplementos FLORA FIBER.




Desayuno basado en
carbohidratos simples

Tomar carbohidratos simples por la mañana, como cereales con azúcar refi nado, pan blanco y pastelería, le dará un breve impulso de energía y saciará su apetito, pero el efecto no durará mucho. No sólo experimentará un descenso en sus niveles de energía, además no estará tomando otros nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del organismo, como proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Como consecuencia de ello, pronto se sentirá cansado, perderá la concentración, y se sentirá hambriento antes del almuerzo, lo que hará que desee recurrir a los carbohidratos. ¡Si sucumbe, esta actitud se convierte en un círculo vicioso!






Su cuerpo necesita un desayuno
equilibrado y nutricionalmente completo



La Nutrición Esencial de Herbalife es una manera ideal de empezar su día: ¡saludable, nutritiva y energética! Los batidos Fórmula 1 están envasados con una combinación equilibrada de proteína, complejos de carbohidratos, vitaminas y minerales - La Fórmula 1 es instantánea, deliciosa y versátil. Añada Fórmula 2, Complemento Multivitamínico en tabletas y Salvado y Hierbas, y podrá obtener el 100% de la mínima toma de micronutrientes necesarios cada día.




No desayunar

Si no siente hambre por la mañana, o si no tiene tiempo para desayunar, su cuerpo tratará de extraer energía de sus reservas de nutrientes y agua, pero éstas se habrán agotado durante la noche. Si no toma nada, se sentirá cansado y hambriento, y recurrirá a tentempiés con alto contenido en azúcar como chocolate, galletas o café dulce, para reponer energías. Esta costumbre también se convierte en un círculo vicioso que afectará a su peso y a su bienestar a largo plazo.




“Comience el día con una fuente saludable de carbohidratos complejos, como pan integral o muesli sin azúcar para mantener sus niveles de energía. Las proteínas le ayudarán a sentirse saciado durante más tiempo, pero necesitará algo más que un
vaso de leche o un poco de yogur para ingerir la cantidad adecuada.

La fruta también le proporciona vitaminas y minerales saludables para empezar el día con buen pie.

Para tomar un desayuno con la cantidad adecuada de micro y macronutrientes, pruebe la gama de Nutrición Esencial de Herbalife: batidos Fórmula 1, Complento flora fiber y Active Fiber Complex."



¿Qué recomiendan los nutricionistas?